只今、絶賛筋トレ中。おかげで筋肉痛が半端なし・・・。 布団から起きる時もトイレでしゃがむ時も思わず「うっ！」という言葉が出てしまうような状況なのです。 しかし、筋トレしてみっちり汗をかいてトレーニング後にプロテインを飲むのは、いかにも「運動…

最近やたらと肩こりが酷くて、本当に酷い時は偏頭痛までするようになったので、肩こり対策に筋トレを開始しました。 特に首回りに筋肉をつけるとかなり肩こりも緩和されるという話を聞いたので、どうせならしっかり筋肉をつけたいので、玄米プロテインとスピ…

どうやら夏バテしてしまったようなのです。最近、仕事がまた残業続きで睡眠不足ということもあってか、とにかく朝起きたら体がダルいし、重い。 またまた、頭もぼーっとしているのか、今日が土曜日ということをすっかり忘れていて駅では電車を炎天下の中10分…

張り切りすぎて筋トレしてたら思いっきり首を痛めてしまいました。 日頃から腹筋と腕立て伏せはマメにやっていたので、思い切ってサーキットトレーニングに挑戦したのですが、ヒンズープッシュアップで思いっきり背中を反った際に首の筋を痛めたのか激痛が走…

突然のゲリラ豪雨に遭遇しちゃいました。遠くで雷が聞こえるなと思ったら、突然無風になり、その後は前が見えなくなるほどの土砂降りに。 今年は冬の異常な寒さといい、梅雨明け前の集中豪雨に、最近の猛暑続きと明らかに異常気象状態ですよね。 ところで、…

今日も猛暑。最近、ひたすら暑さが続いており、さすがにちょっとバテ気味の今日この頃。 熱中症対策にこまめな水分補給を行ったり等で１日の水分摂取量がかなりすごいことになっているのが、夏バテの原因かなと・・・。 でも健康を考えて、極力水とお茶で水…

クロアチアがついに最後の最後で力尽きましたね。試合最後の大粒の雨はまさにクロアチアの涙雨のように感じました。 それでも、どんな相手にも最後まで全員がハードワークをして攻め続ける姿勢には勇気をもらいました。ありがとう、クロアチア！！ ありがと…

西日がすごい我が家のリビングで、今日の暑さを乗り切るために朝からカーテン閉めっぱなし、エアコン全開で対策は万全だったのです。 が、どうしても日中に外出しなければならない用事があり駅まで10分程歩いたところ汗が止まらなくなってしまいびしょ濡れ状…

いやはや暑い・・・。通勤で駅まで歩くだけですでに汗まみれ。でも電車の中は冷房がガンガン効いていてこりゃあ、風邪引くわ。と思うぐらい寒い。というまるで東南アジアに来たような極端な温度差を体験しております。 違った意味で暑いのが、クロアチア代表…

梅雨明けして、連日晴天で30℃越え。高校野球の予選も始まったし、一気に夏が来たのを実感しております。 外に出るだけで汗だくになってしまいますが、先週は雨続きだったので、太陽を拝めるありがたさをしみじみ感じております。 特に汗だくで帰宅した後にシ…

やっと雨が上がってくれて、電車も一部を除きほぼ通常ダイヤに、しかし、高速道路はまだ一部封鎖されていたりと、しばらくは集中豪雨の影響が続きそうです。 しかし、今回のロシアワールドカップは近年稀に見る名勝負の数々が繰り広げられていますね。 昨夜…

連日にわたって雨が降り続いております。道路が冠水したり、川が氾濫寸前になったり電車やバスの運休が続いたり等々、とにかく早く雨が上がってくれることを祈るばかりです。 それにしても、今年は冬の寒さに、梅雨の台風上陸・一部地域での6月の梅雨明け等…

本当に惜しかったベルギー戦・・・。1点目を演出した柴崎選手のパス・2点目の乾選手のシュートは世界に一歩近づいたと感じられるものでした。 それにしても勝つためにはひたすら守備的に戦うかと思えば、真っ向勝負で打ち合いを挑んでいった姿勢は感動しまし…

いよいよサッカーでも新時代の到来の予感がしてきました！ 昨夜のフランスvsアルゼンチン戦でのムバッペの2得点を見てメッシ・クリスティアーノ・ロナウドの次はネイマールを通り越して一気にムバッペの時代になるんじゃないかと個人的には思っています。 何…

昨晩のポーランド戦はセネガル戦からは一転して正直、非常につまらない試合となりました。 疲労回復のためにレギュラー組を休ませたのでしょうが、サブ組のレベルの低さ、特にキャプテンの長谷部選手がフィールドにいないとこのチームはまともに機能しないと…

よかった～！アルゼンチンが何とか決勝トーナメント進出！！このままメッシが無得点のまま大会から姿を消すのはあまりに寂しいと思っていたので、得点を決めて勝ち上がってくれたので、うれしい限りです。 メッシも得点を決めてくれたので、メッシ・クリステ…

ロシアワールドカップでの日本代表の戦いには本当に感動させられっぱなしです。 正直、ハリルホジッチ監督解任でロシアワールドカップは3戦全敗と思っていたのが西野監督の采配の切れは最盛期のガンバ大阪時代を彷彿とさせてくれてますよね。 特に昨日のセネ…

ブラジルが苦戦しながらも何とか勝ちましたね！しかも、エースのネイマールが得点を決めてこれから一気に波に乗ってくれそうで楽しみにしています。 しかし、もし決勝トーナメント1回戦でこちらも応援しているドイツとの対戦になったら・・・。 まぁ、その時…

アルゼンチンがいいところなく負けちゃいました。いよいよ一次リーグ敗退が現実的に・・・。メッシだけでなく、アグエロにディ・マリア等タレントの宝庫だけに何とか決勝トーナメントに進出してもらいたいのですが・・・。 メッシの年齢からしてこれが最後の…

休みの日は体を動かすのに限りますね！前々からやってみたかったカヌー教室が佐賀のダム湖で開催されていたので、息子と2人で参加してきました。 昔から作家の野田知佑さんのエッセイを読んでいつかはカヌーをやりたい！と思っていたのがようやく実現するこ…

ロシアワールドカップが始まって連日寝不足気味ですが、今回のワールドカップのこれまでの4試合全くハズレ無し！ 極めつけが昨日のスペインVSポルトガルいやはや、グループリーグの1試合目からこんな勝負が見れるなんて・・・。 多分前日本代表のハリルホジ…

お疲れ様です！ついに待ちに待ったロシアワールドカップが今日開幕！！ これから1ヶ月間寝不足の日々が続きそうですが、世界の最新のサッカートレンドがみれるかと思うと、眠気よりもワクワク感の方が勝りますね！ ワクワクついでにワールドカップについて色…

今日は昨日から降り続いていた雨も上がり、ようやく陽射しも差してきて少し肌寒い1日です。 が、私の心は晴れ晴れしているのです。というのも、左肩の激痛が行きつけの整骨院の院長先生の施術で劇的に改善したからなのです。^^ 色々と院長先生と話していて、…

今日も雨は降っていないものの曇り空で湿気もすごくて不快指数はかなり高し。 おまけに、最近デスクワークでひたすら同じ姿勢でパソコンのキーボードを叩いていたからか、左肩に激痛がはしって、左腕が上がらなくなるという大トラブルに・・・。 とにかくこ…

今日はとりあえず雨も上がり、曇天の梅雨の合間の一休みというような天気でした。 最近私の勤める会社の社内ではボーナスの話題でもちきりなのですがいよいよカウントダウンが始まったとのウワサが・・・。 ボーナスが出たらあれやこれやと色々と使いみちを…

今日は朝からしとしと雨が降っていて明日も雨の予報・・・。梅雨の季節を実感するような天気です。 昨日の梅雨の晴れ間を利用して家の大掃除をしていてよかったなぁ。と、つくづく思っているところなのです。 家じゅうかなりきれいになったのですが、1つ気に…

今日は梅雨の合間のいい天気！気温もぐんぐん上昇して汗ばむ陽気に・・・。 ただ週明けからはまた天気が悪くなりそうなので、今のうちにということで、今日の我が家は春もの洗濯大作戦を決行しました。 長袖の洋服等々かなりの量を洗濯したのですが、好天の…

今日もどんよりとした曇天で今にも雨が降り出しそうでいかにも梅雨の天気と言った感じで、ちょっと憂鬱状態なのです。 というか、昨日のサッカー日本代表のガーナ戦を見て、完全にロシアワールドカップについては諦めがつきました。 細々と批判記事をこのブ…

今日は朝から雨で、しかもお休みということで寝だめ休暇にしようと決定！昼過ぎまでぐっすり寝ちゃいました。 そしてお昼ご飯も日頃は不規則な生活をしているので食生活だけは気をつけていますが、今日ぐらいいいや！と思い、日頃は我慢しているインスタント…

思い切ってスマホをキャリアごと変更して大正解でした。 今まで5年以上iphone4Sを使用してきて完全にバッテリーがへたってしまい、おまけにバッテリー交換代もかなりの高額だったので、ただの置物化してました。 ただ、解約しようにも例の悪名高い「2年縛り…