最近やたらと肩こりが酷くて、本当に酷い時は偏頭痛までするようになったので、肩こり対策に筋トレを開始しました。 特に首回りに筋肉をつけるとかなり肩こりも緩和されるという話を聞いたので、どうせならしっかり筋肉をつけたいので、玄米プロテインとスピ…
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