前回の記事で 左肩の痛みのことを書いたのですが、昨日じっくりストレッチ＋お風呂でのマッサージでだいぶ楽になってきました。 改めて、筋肉をほぐしたり緩めることの大切さを実感した次第です。 特に今年の冬はめちゃめちゃ寒いので、寒さで筋肉も硬くなり…
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